Bodybuilding


Să mergi la sală este un sport frumos, care îţi aduce condiţie fizică, forţă şi un trup musculos, care arată bine ( asta depinde, desigur, de cât trage fiecare).

Însă există o problemă. Ca să araţi bine şi să vezi rezultate pe cale naturală, este foarte greu şi de asemenea, necesită foarte mult timp. Mulţi care vin la sală, după două-trei săptămâni renunţă, deoarece nu văd rezultate. Cu o asemenea gândire nu o să araţi niciodată bine! Majoritatea băieţilor care merg la sală, iau suplimente alimentare (proteine), care ajută la creşterea masei musculare. Mai nou se iau steroizi orali ( anabolizante).

                      Un alt lucru important, care vine odată cu un corp bine-făcut, sunt costurile. Mulţi care vin la sală şi întreabă cât costă proteinele, spun că vor cumpăra, dar renunţă în cele din urmă.

                      Cele mai multe proteine sunt de proastă calitate, în special cele fabricate în România. Acestea sunt ieftine. Cele mai bune, dar şi mai scumpe, sunt cele fabricate în străinătate.

                      Strictul necesar pe o lună costă cel puţin 300 ron şi trebuie să foloseşti timp 4-5 luni pentru a se vedea o diferenţă faţă de cum erai înainte. Să nu uitaţi că dacă luaţi anabolizante e nevoie de o pauză de 3 luni, după 8 săptămâni în care consumaţi aceste proteine. Nu indic anabolizantele începătorilor şi, Totuşi, cam în 3-4 luni începi să vezi destul de multe diferenţe. Proteinele îţi dau poftă de mâncare şi de asemenea organismul are nevoie de mâncare bogată şi consistentă pentru a face faţă efortului.

                      Baftă la tras de fiare şi nu uitaţi că exerciţiile se fac corecte şi la sală se merge de cel puţin 5 ori pe săptămână pentru rezultate!

 

Popiţă Alexandru (XII D ) 

 


400 Vizualizări.
Articol adăugat în 27 Aprilie 2010 ora 15:18 de către Admin.


Postat de dragoooshRO în data de 27 Aprilie 2010 ora 21:39

..
bun articol:)..bine punctat!

Postat de Politzeru în data de 28 Aprilie 2010 ora 23:01

!!!
bun articolul:):>
bine punctat,si cei care zic ca nu se vad efecte,insemna ca is slabuti:))
mereti mai la sala:))

Postat de profu în data de 29 Aprilie 2010 ora 11:54

sfat
Alexandru,
nu sta atata la sala si mai hai si pe la scoala. Nu atata bodybuilding, ci mai ales mindbuilding! Sfatul meu!

Postat de madii în data de 29 Aprilie 2010 ora 19:30

:>
De cel putin 5 ori pe saptamana :>
Multumesc de sfat! Pacat ca fetele arata scarbos daca ar merge asa ca voi la sala :))))

Postat de razvan în data de 29 Aprilie 2010 ora 20:41

:)
destul de bun articolul :-? as putea sa adaug ca cei care apeleaza la suplimente (proteine) nu pot avea pretentia sa capete forta in aceleasi proportii ca masa musculara, practic ceea ce iti mareste masa este apa din organism. In rest mi se pare bun articolul pentru incepatori sau cei ce vor sa se apuce de sala.Poate mai postezi cate ceva despre subiect pentru cei interesati pentru ca le poate fi de folos;)

Postat de alin în data de 08 Mai 2010 ora 20:22

:)
frumos articol!!! dar trebuia sa mentzionezi ca suplimentele nutritive se iau la o doza exact cum ii prescrisa pe pachet!!! nu de 10 X mai mult deoarece totzi ar vrea sa obtzina o masa musculara in cel mai scurt timp desi nu-i face prea bine organismului....care pentru a se redresa "cere" foarte multa apa!

Postat de Grasu în data de 18 Mai 2010 ora 09:44

prea mult la sala
Tu spui ca de 5 ori pe saptamana mergi la sala nu e cam mult ca daca iti fortezi asa organismul nu faci nimic numa osteneala. Va dau un sfat muschi nu se fac la sala se fac la masa si la somn, la sala doar se modeleaza.


Adaugă un comentariu

Comentariul tău nu va apărea doar după ce va fi acceptat de catre un administrator.


Nume

Email

Subiect

Comentariu

Hardwell-Spaceman



Ce-ti doresti de la anul 2012?

11.93%

6.42%

22.02%

16.51%

43.12%

109 Voturi totale






 Coord. Prof. Dinu Balan
 Web Editor Tise Emanuel
interhit
Realizat de Interhit